Site Loader
Rock Street, San Francisco

Dalam berinteraksi dengan komputer kita memerlukan kenyamanan. Jika sudah nyaman pastinya kita akan lebih bergairah dalam mengerjakan perkerjaan kita. Ketidaknyamanan saat bekerja merupakan kondisi yang sangat tidak baik bagi tenaga kerja dalam beraktivitas, karena pekerja akan melakukan aktivitasnya yang kurang optimal dan akan menyebabkan lingkungan kerja yang tidak bersemangat dan membosankan, sebaliknya apabila kenyamanan kerja tercipta saat pekerja melakukan aktivitasnya maka pekerja akan melakukan aktivitasnya dengan optimal, dikarenakan kondisi lingkungan pekerjaan yang sangat baik dan mendukung.Dalam IMK hal ini Disebut dengan Aspek Ergonomi . Aspek Ergonomi dalam IMK Merupakan suatu bidang studi yang menangani perancangan kegiatan dan tugas yang cocok dengan kapabilitas manusia dan limitnya seta faktor kenyamanan kerja seperti kenyamanan dari segi anatomi, psikologi, manajemen, tata letak ruang dan peralatan yang mudah dijangkau bagi manusia dalam melaksanakan aktifitasnya.Ketidaknyamanan saat bekerja merupakan kondisi yang sangat tidak baik bagi tenaga kerja dalam beraktivitas, karena pekerja akan melakukan aktivitasnya yang kurang optimal dan akan menyebabkan lingkungan kerja yang tidak bersemangat dan membosankan, sebaliknya apabila kenyamanan kerja tercipta saat pekerja melakukan aktivitasnya maka pekerja akan melakukan aktivitasnya dengan optimal, dikarenakan kondisi lingkungan pekerjaan yang sangat baik dan mendukung.Semakin banyak orang yang bekerja di depan terminal komputer untuk jangka waktu yang cukup lama. Oleh sebab itu untuk pengguna yang demikian perlu dipersiapkan meja kerja yang nyaman, untuk menghindari kemungkinan adanya kecelakaan, baik ringan maupun berat. Bentuk fisik meja dan kursi kerja, layar tampilan, bentuk papan ketik, posisi duduk, pengaturan lampu, kebersihan tempat kerja, dan beberapa aspek lain sangat berpengaruh pada kenyamanan lingkungan kerja. Meski sifat seorang pengguna lain berbeda, tetapi mereka pasti menginginkan adnya lingkungan kerja yang nyaman ketika mereka bekerja dengan komputer.Berikut adalah beberapa aspek yang mempengaruhi kenyamanan dalam berinteraksi dengan komputer, diantaranya :1.Meja dan kursiKesibukkan para pekerja kantoran bisa dibilang memang sangat padat  selama hampir 8  – 10 jam dalam sehari mereka berada di kantor dan banyak menghabiskan waktu untuk duduk. Para pekerja kantoran banyak menghabiskan waktu didepan layar komputer untuk menyelesaikan pekerjaan yang ada sehingga anda lebih sering untuk banyak duduk di kursi kantor. Kelelahan kerja akan cepat timbul bila meja dan kursi tidak memenuhi persyaratan kerja yang baik. Kegiatan duduk yang terlalu lama itu semakin diperparah bila kursi kantor yang digunakan tidak nyaman ditambah dengan posisi duduk yang salah. Wajar bila suatu saat muncul keluhan seperti pegal-pegal, nyeri punggung, kaku pada leher dan semacamnya itu disebabkan karena akibat dari posisi duduk yang tidak benar dan kursi yang kurang memenuhi standard ergonomis.Meja komputer yang baik adalah meja yang dilengkapi dengan alat sandaran kaki dan bawah meja memberikan ruang gerak bebas bagi kaki. Tinggi meja komputer yang baik adalah sekitar 55 – 75 cm. (disesuaikan dengan ukuran kursinya dan juga disesuaikan dengan tinggi operatornya).Berikut ini adalah tips duduk yang baik untuk para pekerja kantoran/ karyawan :Usahakan jarak antara layar monitor dengan mata anda sejarak dengan tangan yang lurus itu akan membuat pandangan anda ketika menatap layar komputer menjadi lebih baik.Sebaiknya jangan terus-menerus duduk dalam waktu yang cukup lama. Usahakan kita ambil waktu untuk berdiri dan berjalan-berjalan sebentar di setiap jam untuk merenggangkan otot-otot.Jangan terpaku pada posisi duduk yang sama dalam jangka waktu yang cukup lama, karena itu tidak baik untuk kesehatan.2.Peralatan komputerAspek ini berhubungan dengan masalah ergonomi (kenyamanan manusia), terutama di bidang desain, posisi, dan sikap tubuh yang tepat untuk masing-masing peralatan komputer.(monitor, keyboard, mouse, central processing unit ( CPU) dan printer). 3.Monitor Tampilan layar monitor yang terlalu terang dengan warna yang “panas” seperti warna merah, kuning, ungu, oranye akan lebih mempercepat kelelahan pada mata, 77 % para pemakai layar monitor akan mengalami keluhan pada mata, mulai dari rasa pegal dan nyeri pada mata, mata merah, mata berair, sampai pada iritasi mata bahkan kemungkinan katarak mata.Berikut ini saran dalam penggunaan monitor :Posisi layar monitor sedemikian rupa sehingga dapat meminimalisir pantulan cahaya dari lampu, jendela atau sumber cahaya lainnya. Apabila tidak memungkinkan untuk mengatur posisi layar monitor, pertimbangkan untuk memasang filter di depan layar monitorUntuk kenyamanan, atur monitor sehingga mata anda sama tingginya dengan tepi atas layar, sekitar 5-6cm di bawah bagian atas casing monitor. Monitor yang terlalu rendah akan menyebabkan leher dan pundak anda nyeri.Atur posisi sehingga jarak anda dan monitor berkisar 45cm – 70 cm. Monitor yagn terlalu dekat mengakibatkan4.Keyboard Tidak ada hasil penelitian yang konsisten yang menyebutkan bahwa keyboard yang diberi label “ergonomis” benar-benar memberikan kelebihan yang substansial bagi kesehatan dan kenyamanan tubuh. Bagi kebanyakan orang, desain keyboard yang umum dianggap sudah cukup asalkan disimpan dalam posisi yang tepat.Sebagai perangkat input, perangkat ini mutlak diperlukan dan selalu kita pegang ketika kita bekerja dengan computer. Berikut ini saran dalam penggunaan keyboard:Posisikan keyboard sehingga lengan anda dalam posisi relaks dan nyaman, dan lengan bagian depan dalam posisi horisontalPundak anda dalam posisi relaks tidak tegang dan terangkat ke atas.Pergelangan tangan harus lurus, tidak menekuk ke atas atau kebawah.Ketika mengetik tangan harus ikut bergeser kekiri kanan sehingga jari tidak dipaksa meraih tombol-tombol yang dimaksud.Jangan memukul tombol, tekan tombol secara halussehingga tangan dan jari anda tetap relaks.Perimbangkan untuk memanfaatkan keyboard ergonomik yang dirancang untuk dapat diatur sesuai ukuran jari dan posisi lengan.Manfaatkan fitur shortcut dan macro untuk melakukan suatu aktivitas di komputer. Misal ; Ctrl+C untuk menyimpan. Shortcut / macro akan mampu mengurangi aktivitas penekanan tombol.Seperti penjelasan di atas, postur dan posisi yang salah dalam pemakaian keyboard maupun mouse potensi menyebabkan gangguan Carpal Tunnel Syndrome.Tekan tombol dengan ringan saat mengetik, tidak perlu menggunakan tenaga yang besar. Pastikan pergelangan tangan dalam posisi lurus, jika terlalu sering dibengkokkan dapat menyebabkan cedera.5.Mouse Cara pemakaian mouse yang tidak tepat dan desain mouse yang tidak ergonomis dapat menyebabkan cedera otot. Sekarang ini banyak dijual mouse yang berlabel ergonomis. Banyak mouse jenis ini yang memang benar-benar berguna, namun penggunaannya yang kurang tepat (misal ditempatkan terlalu jauh) dapat menghilangkan kelebihan ergonomis yang dimilikinya.Berikut ini saran dalam penggunaan mouse:Tempatkan mouse dekat dan di permukaan yang sama dengan keyboard sehingga anda dapat meraih dan menggunakannya tanpa harus meregangkan tangan ke posisi yang berbedaPegang mouse secara ringan dan klik dengan tegas. Gerakkan mouse dengan lengan, jangan hanya dengan pergelangan anda. Jangan tumpukan pergelangan atau lengan bagian depan di meja ketika anda menggerakkan mouseUntuk jenis rolling-ball mouse ,bersihkan mouse secara periodik karena mouse yang kotor akan mengganggu pergerakan kursor dan menyebabkan pergelangan menjadi tegang.Pertimbangkan untuk menggunakan scroll-point mouse, sehingga gerakan scrolling di layar dapat lebih mudah dilakukan.Gunakan optical mouse untuk memperoleh gerakan kursor yang lebih presisi. Pekerjaan di bidang Cad/grafis sebaiknya menggunakan mouse jenis ini. Usaha untuk mengarahkan kursor secara presisi akan cenderung meningkatkan ketegangan di otot lengan dan bahu.6.Printer Printer sebagai alat pencetak hasil kerja dengan komputer ternyata dapat pula menimbulkan kelelahan kerja. Operator komputer sering merasa terganggu karena kebisingan yang ditimbulkan oleh mesin printer. Printer yang baik pada umumnya tidak menimbulkan kebisingan, sedangkan printer yang tidak baik memiliki kebisingan yang cukup tinggi.Printer yang menggunakan sistim bubble jet memiliki kebisingan relatif lebih rendah bila dibandingkan dengan printer sistim dot matrix. Saat ini printer yang paling rendah memiliki kebisingan adalah sistim laser printer. Kebisingan yang tinggi dapat mempengaruhi syaraf manusia dan hal ini dapat berakibat pada kelelahan maupun rasa nyeri.7.Pencahayaan Pencahayaan ruangan kerja juga berpengaruh pada beban mata. Pantulan cahaya (silau) pada layar monitor yang berasal dari sumber lain seperti jendela, lampu penerangan dan lain sebagainya, akan menambah beban mata. Pilih warna cahaya lampu yang netral serta cat dan peralatan yang memiliki refleksi dalam cakupan yang rendah.  Hindari warna gelap untuk langit-langitruangan.8.Temperatur dan ventilasiTemperatur yang nyaman bagi pengguna adalah yang disesuaikan dengan efek temperatur terhadap komputer. Peralatan komputer terutama chip sangat sensitif terhadap dunia luar termasuk temperatur tinggi. Komponen yang terkena temperatur tinggi akan cepat rusak. Misalnya terputusnya rangkaian dalam chip, berakibat pada terjadi kesalahan ringan yang biasa dikenal sebagai efek penghapusan karena temperatur .9.KebisinganKebisingan dapat ditimbulkan oleh letak ruang kerja yang dekat dengan keramaian ataupun suara dari peralatan kantor yang digunakan. Batas kebisingan yang diizinkan untuk bekerja selama kurang dari 8 jam per hari adalah 80 decibel (dB). Sedangkan ruang kerja yang ideal adalah dengan kebisingan sekitar 40 – 50 dB. Selain printer dan CPU, mesin pendingin (AC) juga dapat menjadi sumber kebisingan. Kebisingan dapat menimbulkan stres dan menyebabkan tekanan pada otot sehingga meningkatkan resiko terkena cedera. Untuk itu, pilih tempat kerja yang tenang ataupun suara yang timbul akibat sumber kebisingan lainnya.10.Aspek PenggunaAspek pengguna dapat berupa kebiasaan ataupun perilaku pengguna yang dapat membahayakan kesehatan dan keselamatannya. Bekerja terus menerus,Duduk secara serius dan dalam jangka waktu lama di depan komputer akan beresiko pada kesehatan punggung, bahu, dan leher.Karena itu, sangat disarankan untuk mengambil istirahat secara singkat selama bekerja dengan menggunakan komputer, dengan berdiri sambil membaca sebelum kembali duduk di depan komputer. Hal ini akan membantu sirkulasi darah dan membebaskan tekanan pada punggung bagian bawah. Sering-seringlah istirahat meskipun sebentar! Lakukan sedikit bergerak di kursi. Hal ini akan membantu membebaskan tekanan pada tubuh bagian atas. Misalnya, bila telah berada di depan layar selama satu jam, lakukan latihan leher dengan menengok ke kiri dan ke kanan atau memutar kepala!11.Sikap tubuh yang salahKadangkala orang terbiasa duduk dengan punggung tidak tegak. Hal ini dapat menyebabkan cedera punggung. Saat bekerja dengan komputer, tulang belakang harus lurus tegak dan tangan lebih rendah atau sama dibandingkan sikuLingkungan kerja yang nyaman dapat mendorong gairah bekerja. Produktivitas tenaga kerja merupakan perbandingan antara hasil yang didapat tenaga kerja dengan input yang digunakan. Tinggi rendahnya produktivitas tenaga kerja dipengaruhi oleh semangat dan faktor kenyamanan kerja yang mana hal itu juga dipengaruhi oleh faktor lingkungan kerja. Ketidaknyamanan saat bekerja merupakan kondisi yang sangat tidak baik bagi tenaga kerja dalam beraktivitas, karena pekerja akan melakukan aktivitasnya yang kurang optimal dan akan menyebabkan lingkungan kerja yang tidak bersemangat dan membosankan, sebaliknya apabila kenyamanan kerja tercipta saat pekerja melakukan aktivitasnya maka pekerja akan melakukan aktivitasnya dengan optimal, dikarenakan kondisi lingkungan pekerjaan yang sangat baik dan mendukung.12. Lingkungan  Sekitar Kondisi lingkungan saat kamu menggunakan komputer ikut menciptakan kenyamanan dan menjaga kesehatan saat bekerja. Kondisi lingkungan yang dimaksud sebagai berikut.Bebicara soal linkungan, berikut adalah beberapa kantor yang memiliki Linkungan Kerja ternyaman dalam interaksi computer :1. Selgas Cano – MadridBagian dalam kantor Selgas Cano via www.socialdesignmagazine.comSelgas Cano ini adalah perusahaan yang bergerak di bidang design dan arsitektur. Mereka mendesign kantor mereka di tengah – tengah taman yang dikelilingi oleh pepohonan. Apabila karyawan – karyawan mereka sedang suntuk dan kehabisan ide, mereka dapat keluar untuk menikmati pemandangan dan menyegarkan pikiran mereka.6. Facebook – Palo AltoInilah kantor sosial media yang pasti gak asing untuk kita, Facebook! Kantor Facebook ini memang memiliki banyak ruang rekreasi yang pasti memanjakan para karyawannya agar tetap kreatif.7. Youtube – TokyoKantor penyedia video – video yang sering kita lihat ini memang menarik. Dengan dominasi warna merah, hitam dan putih seperti logonya, mereka mendesign kantornya hampir menyerupai gedung bioskop.10. Ogilvy & Mather – JakartaKantor cabang perusahaan periklan dunia ini memang mengasyikan. Memiliki design yang berwarna – warni dan menyenangkan yang menenangkan untuk menjaga para karyawannya dari rasa stres akibat pekerjaan.11. Bates 141 – JakartaPerusahaan iklan dan marketing yang masih satu anak perusahaan dengan Ogilvy ini juga memiliki konsep kantor yang asik dan menarik. Konsep yang diusung di Bantes 141 ini lebih menekankan pada flesksibilitas ruang yang akan dinikmati oleh para karyawannya.12. Google – JakartaGoogle selalu dikenal dengan konsep kantornya yang unik, tak terkecuali dengan kantornya yang ada di Jakarta ini. Selain memiliki beragam fasilitas kantor dan rekreasi, Google Indonesia juga menambahkan beberapa ciri khas yang dimiliki Indonesia, seperti wallpaper dinding Punakawan serta cetakan batik di tulisan Google.13. Kaskus – Jakarta

Post Author: admin

x

Hi!
I'm Dora!

Would you like to get a custom essay? How about receiving a customized one?

Check it out